这两天特别有夏日的味道，凉风与烈日都在告诉我们奥运已经近乎咫尺了，小编现在推荐18种应景运动，让你参与奥运盛会之余也可以来个急速瘦身:

   1、水中漫步

　　在齐腰深的水中漫步，消耗的热量是陆地上的两倍，运动半小时就可以消耗超过210卡热量。

　　2、举办家庭奥运会

　　尽管真实的奥运会要在一年后才开幕，但这并不妨碍你在家中举办属于自己的奥运会，把院子清理干净，约上三五好友，选择你们最喜欢的项目，接下来你们要做的就是尽情燃烧脂肪。

　　半小时消耗热量：170卡。

　　3、收养绿地

　　收养一块绿地，并且时刻保持它们的清洁，这是一个一举两得的方法，既清洁了环境，又燃烧了脂肪。要知道，把一块绿地清理干净可不是件容易的事。

　　半小时消耗热量：102卡。

　　4、骑车去旅行

　　拉上好友带上背包找一个附近的城市去旅游吧。这可是目前最流行的旅行方式，当然也是个不错的减肥方法。

　　半小时消耗热量：270卡。

　　5、给自己种棵树

　　在郊区的果园给自己种棵树，定期帮它除草捉虫，在享受丰收喜悦的同时，更可以消耗掉102卡的热量。

　　6、去游乐场

　　半小时消耗热量：170卡。